𝐀𝐛𝐧𝐞𝐡𝐦𝐞𝐧 𝐥𝐞𝐢𝐜𝐡𝐭 𝐠𝐞𝐦𝐚𝐜𝐡𝐭!☺️
Warum kompliziert wenn´s auch einfach geht?
Gleicher Aufwand 𝐀𝐁𝐄𝐑 bessere und schnellere Ergebnisse mit
dem #SlimBelly Erfolgsprogramm.✅🙆♀️
Autor: Ladies Circle Team
𝐄𝐫𝐥𝐞𝐛𝐞 𝐝𝐞𝐧 𝐔𝐧𝐭𝐞𝐫𝐬𝐜𝐡𝐢𝐞𝐝!😲
„Das Hautbild hat sich in 𝐧𝐮𝐫 𝟒 𝐖𝐨𝐜𝐡𝐞𝐧📅 verbessert.“ Das ist nur eine Aussage von vielen, die unsere Teilenehmer👵👩🦰 nach dem Training mit #SlimLegs sagen.
Der Gratis Protein Shake Tag am 31 July 2020 im Ladies Circle
Als Schweizer Lady, die sich locker den Anforderungen des Alltags stellt, brauchst Du die nötige Power. Und Voraussetzung für diese Power ist eine ausgewogene Muskulatur. Nein, hier geht es nicht darum „Muskelberge“ anzuhäufen. Du wünschst Dir vielmehr einen gut definierten Körper mit den richtigen Proportionen. Auf diese Weise blickt Dir im Spiegelbild schon bald eine rundum zufriedene Person entgegen.
SQUATS / SO MACHST DU KNIEBEUGEN RICHTIG
(PLUS: WELCHE MUSKELN WERDEN AKTIVIERT?)
Bei der Ausführung von Kniebeugen schummeln sich leider oft Fehler ein: Das liegt vor allem daran, wie sich unser Körper im Laufe der Jahre verändert, aber auch, weil wir in unserem Arbeitsalltag immer mehr und mehr sitzen.
👱🏼♀️Hol dir deinen eigenen Gurt👵🏼
In der aktuellen Zeit, ist es aus hygienischen Gründen sinnvoll den eigenen Gurt zu tragen.
Wiedereröffnung am 11. Mai 2020!
Wir haben euch vermisst! Doch nach langer Corona-Pause öffnen wir nun endlich wieder unsere Türen und laden euch herzlich zum Training ein! Kommt und lasst die Geräte erneut heiss laufen! Natürlich werden auch bei uns Abstand und Hygiene grossgeschrieben, ansonsten steht dem Spaß jedoch nichts mehr im Weg. Wir freuen uns auf euch!
Fitness als bester Schutz vor Coronavirus
Keine Panik:
Ihr sorgt euch vor einer Ansteckung mit dem neuartigen Coronavirus? Wir sagen: Keine Panik oder falsche Zurückhaltung! Eine gründliche Reinigung sowie eine sorgsame Hygiene gehören zu den wichtigsten Grundlagen in unserem Fitnessstudio. Jeden Tag nehmen wir eine sorgfältige Desinfizierung der Geräte sowie sämtlicher Einrichtungsgegenstände vor. Wir halten uns an die Vorgaben und Ratschläge der Gesundheitsexperten, um die Verbreitung des Coronavirus zu minimieren und zu verlangsamen. Denn eure Gesundheit liegt uns sehr am Herzen.
Social Media
In der heutigen Welt siehst du eine Menge Leute auf Social Media, die bestimmte Übungen und Bewegungen ausführen und du realisierst nicht, was es sie gekostet hat, dieses Level zu erreichen.
Also denk einfach daran, in deiner eigenen Geschwindigkeit voranzuschreiten, nimm dir Zeit und genieße den Prozess.
Genug trinken
Und immer schön dran denken, dass ihr genug trinkt!
Unser Körper besteht zu etwa 60 – 70 Prozent aus Wasser. Allein dieser Fakt sollte euch die Wichtigkeit dieses Elements für unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit aufzeigen. Und ich glaube mittlerweile weiß jeder, wie wichtig genug Flüssigkeit für uns ist.
Schafft ihr es immer genug zu trinken oder gehört ihr zu den Menschen die es schwer finden auf ihr Flüssigkeitsminimum zu kommen?
Motivation
Das beste Projekt an dem du je arbeiten wirst bist du selbst. Physisch, psychisch und spirituell.
Zeit und Kraft in sich selbst zu investieren ist NIE eine schlechte Entscheidung.
Und wenn ihr Hilfe oder Motivation braucht, dann sind wir für euch da.
Euer Ladies-Circle Team 😊